obejrzyj materiał
Masterclass: Rezyliencja, czyli budowanie odporności psychicznej
Trudne, nieprzewidywalne sytuacje mogą stać się lekcjami, dzięki którym staniemy się silniejsi,
bardziej świadomi własnych potrzeb i gotowi, by je realizować. Jak przygotować się na osobiste i
zawodowe wstrząsy? W jaki sposób wzmocnić się psychicznie, by nie bać się popełniania
błędów i czerpać siłę także z trudnych doświadczeń?
Masterclass
Wzmocnij swoją odporność psychiczną
Trudne, nieprzewidywane sytuacje są pewnikiem na drodze każdego z nas. Wciąż jednak – wbrew intuicji – mogą stać się lekcjami, dzięki którym staniemy się silniejsi, bardziej świadomi własnych potrzeb i gotowi, by je realizować.
Jak to możliwe?
Taki proces jest możliwy dzięki silnej odporności psychicznej – odporności, którą każdy z nas może wyćwiczyć, by z większym
spokojem i siłą odpowiadać na trudne zdarzenia losowe.
Wysłuchaj Mateusza Banaszkiewicza, mentora kursu na temat wzmacniania odporności
psychicznej i sprawdź, jak przeformułować nawet najcięższe wyzwania w źródło wewnętrznej siły.
Masterclass mentor
MATEUSZ BANASZKIEWICZ
Psycholog zdrowia
Specjalizuje się w obszarze radzenia sobie ze stresem, efektywnej komunikacji opartej na szacunku, profilaktyki Zespołu Wypalenia Zawodowego, asertywności, poprawy jakości snu i pokrewnych obszarach wspierających zdrowie psychiczne i fizyczne. Praktyk w zakresie efektywnego wzmacnianiu odporności psychicznej i budowania postawy opartej na elastyczności. Ma wieloletnie doświadczenie we współpracy z środowiskami szczególnie narażonymi na stres i wypalenie: w tym z personelem
medycznym oraz strukturami kryzysowymi Polskich Linii Lotniczych.
korzyści
W jaki sposób skorzystasz, oglądając Masterclass?
Dowiesz się na jakie techniki warto zwrócić uwagę, by zwiększać odporność psychiczną
Odkryjesz jakie praktyki pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie w stanach wzmożonego stresu
Przekonasz się, jak duże znaczenie dla Twojego dobrostanu ma rezyliencja i jak ją wzmocnić?
Zaczniesz pracować nad zwiększeniem własnej rezyliencji, wykonując jedno, proste ćwiczenie
obejrzyj bezpłatny materiał
Masterclass: Rezyliencja, czyli budowanie odporności psychicznej
The way to build your HR power